茶文化 
您所在的位置是： 。”刘大爷刚从外面买完茶叶回来，看到从旁边走过的女儿，忍不住叫住女儿道。
可是女儿路过的身影却一步也没停，边向房间走去边说道：“我才不喝呢，茶叶苦死了，我还不如喝白开水呢。”
“傻丫头，白开水能和茶叶比吗？”在刘大爷的观念里，多喝茶水有很多好处，为了女儿的身体健康考虑，所以刘大爷试图继续说服女儿，“我这茶叶可是花真金白银买回来的，就这个价钱摆在这里，肯定也比喝白开水对身体更好啊。”
其实很多人都有和刘大爷一样的想法，认为贵的东西一定更好，便宜的东西作用都不大。就比如茶和白开水，因为茶更贵，所以长期喝茶的人比长期喝白开水的人身体更为健康，可真的是这样吗？
要给大家解释清楚这个问题，首先就需要大家知道，喝茶和喝白开水到底对身体有哪些好处。
中国是茶的故乡，作为茶文化的发源地，喝茶一直都是我国居民的习惯之一。但除了喜欢喝茶时那种慢慢品味的感觉之人以外，很大一部分人喝茶，是他们认为喝茶有很多好处。话题说到这里，都知道多喝茶对身体好，可又有多少人知道具体会有什么好处呢？
之所以能起到降压作用，是因为茶叶当中含有一种叫做儿茶素的成分。这种茶叶当中所特有的成分，可以抗氧化、降低血液中的胆固醇、防止血液上升，并抑制人体内血小板的凝聚。
不过不建议高血压患者大量饮用浓茶，清淡的绿茶或菊花茶可能会更适合这类人群。
否则过量的浓茶，其中含有的成分，会导致人体内的交感神经更为活跃茶叶知识，使患者的心率增快、心肌收缩能力加强，所以反倒会让高血压患者的血压继续升高。
对普通人来说，对心脏发生的作用，可以让心脏更为兴奋，增加心脏血液的输入量，并帮助扩张冠状动脉，使心脏功能得到增强。更别说茶叶当中还含有茶碱M6米乐，这种物质也能发生和同样的用处，使喝茶强心的功能得到进一步的加强。
因为茶叶当中的儿茶素及其氧化缩合物，会减缓的兴奋作用，并使该作用变得更为持久，所以人的大脑会表现出更为清醒的状态。
有些人的新陈代常快，所以会被很快排出体外；而有的人新陈代谢却极慢，喝完茶以后，能够保持一整天的清醒状态。
因此，如果有部分人发现自己喝完茶以后仍然还会犯困，那么就大可以尝试其他方法提神醒脑了，喝茶并不是绝对有效果。
喝茶的好处其实不止如此，但光是这三个好处，对绝大部分人来说，就已经值得他们去坚持喝茶了。那么可以与之相比的白开水，经常饮用对人体又有什么好处呢？
水作为生命之源，对人类的重要性不言而喻。有相关学者做过研究，如果人类长期不喝水，那么生命一般只能持续4-7天M6米乐，超出这个时间，生命安全就会受到威胁。那么水到底在其中起到什么作用？喝水又还有哪些其他的好处？
水之所以能够在缺乏状态下，影响人的寿命，是因为我们人体内有80%都是水分，而这些水分会维持人体很多基本的生理功能，并保证细胞的存活。当人体开始缺水时，细胞外液的离子浓度增加，为了保持平衡，这些离子会主动吸收细胞内的水分，导致细胞发生萎缩。
如果不能及时补充水分，让失水量超过人体体重的5%，人体内的血液会开始浓缩、血容量降低、心脏跳动频率加快和血压降低，并逐渐出现头晕、烦躁和认知能力减弱的症状。如果失水量继续下降，降低到10%的时候，人体发生休克的可能性会大大增加，而降低到20%，会严重威胁人的生命安全，致人死亡。
因为人体在摄入过多水分以后，会产生尿液，并加快尿液的排出。而在这个排出尿液的过程中，人体肾脏当中的毒素会进入到尿液当中，随之被排出到体外。
这是由于水分进入人体以后，会使血液被稀释，从而起到预防血液粘稠，让血液循环更为流畅，并防止发生血栓的作用。
当人在喝水的时候，肠胃会受到影响而加速蠕动，将肠胃当中消化后留下的垃圾清除出去。再加上水的溶解能力和稀释能力，可以避免大便干结，让大便更容易被排出体外，因此多喝白开水的人，很少会发生便秘现象。
M6米乐
一是多喝水能够加快人体的新陈代谢，促进人体排出储藏着身体内的垃圾和毒素，在脸上所呈现的效果，就是改善肌肤暗沉、更不容易长出痘痘。
二是喝水能够补充包括皮肤在内的人体水分，解决皮肤干燥问题的同时，让皮肤喝饱水，变得更有弹性和更为紧致。
总之，在分别了解喝茶和喝白开水的好处以后，我们再来回到最开始的问题，喝茶真的像刘大爷认为的一样，比喝白开水有更多的好处吗？
喝茶对身体好，还是喝白开水对身体更好M6米乐，这两者孰强孰弱其实一直存在争议。但“公说公有理，婆说婆有理”，到底哪一个更好，要如何判断呢？
其实两者对人体各有好处，并不能轻易地进行比较并得出结论。就像前文介绍到的那样，喝茶和喝白开水都有很多好处，而且并不相同，大家只要根据自己的喜好选择适合的自己的饮用，就是最好的选择。
与其在这争论喝水好还是喝茶好，还不如学会正确喝茶或喝水，这才是对人体健康更为有益处的事情。
比如空腹喝茶，会稀释胃液，降低肠胃的消化能力，导致茶叶中的更容易影响到心脏，发生头晕、心慌气短的症状。而醉酒喝茶则会加重肾脏代谢的负担，长期如此可能会导致肾脏功能的损坏。
包括少量多次饮用，可以让肾脏功能和泌尿功能正常发挥作用，避免负担过重损坏身体功能的可能性；
白开水放凉到40℃再饮用最好，这样可以避免热水烫伤食道、肠胃等部位，减少食管癌、胃病的发病风险；
不要等口渴了再喝水，因为如果你感觉到了口渴，就说明身体已经处于缺水状态了，口渴是身体向大脑发出的需要喝水的信号；
每天需要保证适度的饮水量，1500-2000毫升即可，过多过少都对身体有害处。
少于1000毫升会导致身体缺水，短期内摄入5000毫升以上的水，则可能会导致人体水潴留，血浆渗透压降低、血液中的钠离子浓度减少，从而表现出水中毒的症状。
所以不管是喝茶还是喝水，都应该适量，虽然不管是饮用茶还是白开水，都有一定好处，但物极必反，一旦超出人体所能承受的范围，反而会对人体造成伤害，这点需要引起大家的重视。
因为茶叶比白开水贵，所以喝茶的人和喝白开水的人相比，前者身体更为健康，这种贵的一定比便宜的对人体健康更好的想法，其实是一种错误的价值观念，然而却存在于很多人的认知里。
所以希望大家能够意识到，不管是喝茶还是喝白开水，都仅仅只是大家的个人喜好，并不存在谁好谁坏的结论。
而且在日常生活中，喝白开水或者喝茶并不能单纯地论好坏，比如在晚上应该入睡的时间喝茶，本来提神醒脑的好处，就可能变成导致大家失眠的罪魁祸首。所以学会正确喝茶或喝白开水，才更为重要，大家千万不要本末倒置。
