早春时节，天气尚冷，冰消雪融，此时气温仍然较低，仍会有寒气袭人的感觉，要注意防寒保暖。

　　大家还记得苏轼的《定风波》吗？这里他作诗“料峭春风吹酒醒，微冷”，结果回去就感冒了，找人看病的时候还做了一首名诗“谁道人生无再少？君看流水尚能西，休将白发唱黄鸡”。

　　所以这个季节，我们可以吃一些葱姜蒜等驱散寒气，还要保证点肉蛋奶等优质蛋白的摄入来增强抗寒能力。

　　在茶叶的选择上，中医方面认为：春季人们肝火旺盛，容易上火，可以选择茉莉花茶，以便散发聚积在体内的寒邪，让人阳气生发，同时利于改善春困。

　　茉莉花茶的精油含量是其他茶类的几十倍，馥郁怡人，鲜灵浓郁，有芳香开窍之效。

　　《本草纲目拾遗》中说：“其气上能透顶，下至小腹，解胸中一切陈腐之气”，所以它极重要的一个功效就是解郁，帮助我们改善情绪。

　　仲春时节，晴雨不定，所谓“春天孩儿面,一日三变脸”，故有春雨绵绵M6米乐、清明时节雨纷纷之说。

　　这个时候在饮食上要少过于油腻的食物，多吃一些田间地头的野菜，比如香椿、竹笋、荠菜、马齿苋、鱼腥草等等。

　　这个时候可以喝一些绿豆汤、酸梅汤，另外，此时我国的名优绿茶也都已经陆续上市，可以适当饮用一些绿茶，防止体内积热上火。

　　春天的绿茶，是一年中品质最好的茶叶。茶树经过漫长的休养生息，茶芽中积累了蛋白质、氨基酸、、生物碱等大量的营养物质M6米乐，口感鲜嫩异常茶叶知识。

　　而且刚采摘制作成的新鲜绿茶有一定的火气，多酚类物质、等含量较高，不经过一段时间的氧化，可能会刺激肠胃。

　　所以，即便绿茶尝鲜，也要有一定耐心，新茶最好冰箱冷藏半个月以后再品饮，不仅口感更佳，而且对身体也更友好哦。

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